童心常在养天年

    冰心老人曾说过：“人老并不可怕，可怕的是心老，心老易死。”一项调查表明，乐观不愁是使人长寿的秘诀之一。一些童心未泯、童心未退的老年人，不但精神愉快，生活充满乐趣，而且身体非常健康。看来，老年人在日常生活中“长留童心，常存童趣”对健康是有一定帮助的。

    老年人的童心，实际上是一种精神上返老还童的心理。童心能使老年人忘却烦恼和忧愁，是一种精神年轻的体现。童心相随，青春不老。一些长寿的老年人大多数都具有心情开朗、性格活泼、童心未泯等特点，常被人称为“老小孩”、“老顽童”。

    那么，老年人怎样塑造自己的童心呢？

    追忆童心 老年人随着年龄的递增，新的痕迹逐渐淡化消失，而最为清晰的记忆就是童年的光阴。老年人不妨经常追忆童年时代的乐事，此如捉迷藏、放风筝、捉蝈蝈，或到外婆家，或外出游玩等等。如果身体条件许可的话，还可以回到童年时代居住、生活、玩耍过的地方，故地重游，可以使童心再度萌发。

    多交童友 老年人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍。大智若愚、大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中一次又一次地重温童年的时光，使心灵上感到极大的快慰，因而对晚年生活产生一种珍惜感珍惜这无限美好的“黄昏”，激发出积极向上的心理。这样即能消除老年人的心理压抑，有能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞。

    多看童话 一个简单的童话和寓言往往极富哲理和幽默感。因此，老年人经常阅读童话书，不仅可以使自己捕捉到童年生活的乐趣，而且还能培养情感、充实生活，有兴趣时还可以讲给孙子们听。一切疲劳和烦恼均在孙子们的欢声笑语中消除干净，使老年人对生活更加充满信心，逐渐变得活泼开朗，从而有益于健康长寿。

    存在童乐 少年儿童天真烂漫、活泼可爱，整天无忧无虑，即使不愉快也会瞬间即逝，泪珠还挂在脸上就破涕为笑了。人到老年，往往会产生失落感、自卑感、孤独感，这些消极情绪对身体是极为有害的，因此，老年人对生活要知足常乐，无论遇到什么挫折都要想得开，始终保持乐观的情绪，以延缓老化的过程。

    做个老顽童 生活中很多人把一些乐观豁达、风趣幽默的老年朋友成为“老顽童”。老年朋友们不妨学做一个真正的老顽童。童心常在，童心忘忧，童心益寿，童心伴人永年轻。