牙齿 、心脏

一个也不能忽视

    提起心脏，人们都知道它是人体非常重要的器官，但是提起牙齿，很多人则认为它的重要性与心脏无法比拟，因为心脏是唯一的，牙齿确有28-32颗，少一颗无所谓。然而事实并非如此。每一颗牙齿不仅是人的一个器官，它们还是人体所有消化器官的门户。牙齿的健康决定了人们生活质量的水平。原始社会弱肉强食，牙齿的好坏直接关系到一个人寿命的长短。现代社会科技有了很大的进步，如果牙齿不好，可以装假牙齿或吃一些柔软的食品，维持生命是不成问题的，所以容易使人忽视牙齿的健康。

      牙好才能身体棒，为实现“8020”而努力

    “牙好，胃口就好，身体倍棒，吃吗儿吗香”。众人皆知的“六必治”牙膏的广告语不知是否引起中老年朋友的关注。这句话已经告诉大家，牙好是身体好的前提，如果牙不好，咀嚼能力受到影响，吃东西囫囵吞枣，就会增加消化系统的负担，造成的危害短时间看不出来，天长日久就会对健康造成损害，那时再想医治口腔疾病已经为时晚矣。

     世界卫生组织提出的口腔保健目标为“8020”，既当一个人80岁的时候，还有20颗自生牙齿。这个目标起初听起来觉得并没有什么难度，但只要看看周围中老年的牙齿，就知道实现这个目标是多么不容易了。

   口腔保健应从儿童时期做起。口腔保健的普及程度也是社会文明进步的标志。随着人们生活水平的大幅度提高，口腔保健越来越被人们重视，这是一个喜人的进步。

      中老年朋友可以找一位自己信赖的医生建立一份口腔档案，每年进行一次口腔检查，那些牙该清洁，那些牙该修补，那些牙应该拔除，发现问题有计划的解决。口腔保健更需要持之以恒。

     另外，中老年人应及时发现牙齿患病的信号，例如沾冷、热水疼痛，牙间塞食物，咬合时牙齿疼痛或有不适感，牙龈出血，口臭，牙齿变黑等，对这些都不应掉以轻心。如果您的牙齿发出了以上信号，就一定要尽早看牙科医生，把牙病阻止在萌芽阶段，以减少痛苦。您如果从今天开始重视口腔保健，等到80岁，您的自生牙说不定比20颗还多呢。

           洗牙既治疗又保健

   “洗牙”这个词大家都听说过，很多人都对洗牙心存疑虑，“会不会把牙的保护层洗坏呀”。其实，这些担心是完全没有必要的。洗牙即洁齿，既是保健措施，也是治疗措施，是治疗牙龈炎及牙周炎的传统办法。洗牙能清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑等，使牙齿保持清洁，同时达到美化牙齿的目的。洗牙无论对硬组织，还是软组织都只有保护作用，不会造成伤害，尽管可能有一些出血，也不碍大局。洗牙要找经过专业训练的专业人员进行操作，如果操作不规范，容易造成损伤。依每个人的情况不同，每3-6个月洗1次牙就可以了。

    正确的刷牙方法减少口腔疾病

    刷牙是我们日常生活中进行的最基本的口腔清洁方法。刷牙关系到牙齿的健康，方法不当不但达不到清洁牙齿的目的，反而对牙齿造成损害。横向刷牙会造成牙齿根部的楔状缺损使得本不该暴露的神经暴露，牙齿怕酸、怕冷就是由此引起的，因此刷牙不要横向用力刷。刷牙的正确方法是轻柔、细腻、少用力，采用竖向刷牙的方法，牙刷的毛要柔软，选择适合自己牙齿的牙刷。每天应刷三次牙，即三餐之后。如果某一餐之后没有条件刷牙，应清水漱口也可以作为补救措施。认真的刷牙是防止牙周病的重要措施。

     患了牙周炎要去医院诊治

    牙周病是中老年人常见的口腔疾病。如不治疗，就会导致牙齿松动、脱落，影响8020计划的实现。牙周病的最初症状是牙龈红肿，这时称牙龈炎，如果不及时医治，继续发展下去，波及到牙齿的骨组织，就成了牙周炎。牙周炎是细菌感染，牙齿周围的细菌不清除是永远不会治愈的。有的患者得了牙周炎后自己随便找一些抗生素吃，炎症消失后就不在意了，这是不正确的。患了牙周炎后应去医院找医生诊治。

    糖尿病患者比其他人更容易发生牙周病。因此，糖尿病患者不仅应把血糖控制在正常水平，而且更要重视口腔卫生，以降低发生牙周病的危险性。

     应把义齿当成身体的组成部分

    很多中老年人的牙齿已经不全是自生牙齿了，这时义齿（假牙）就成了自生牙齿的好帮手。如果一个人虽不全是自生牙齿，但有适合自己的义牙，进食、说话都没有问题，面部外观也不受影响，他的生活质量就会很好。一个人如果失去了自生牙齿，又没有义齿就会影响进食，说话也不清楚，面部外观也受到影响，因而不愿与别人交流，他的生活质量可想而知。

    我经常遇到畏惧看牙的患者，他们认为镶牙麻烦，掉了牙之后就不去管他了，左边没有牙，就用右边的牙，等到实在妨碍进食或者造成其他不适时才去看医生。但到了这个地步，医生往往也无能为力，患者只有自己吃苦头了。牙齿脱落以后要去医院看医生，并在医生认为适宜的时机在医院镶牙。

   掉了牙不镶，临近的和对颌的牙齿会自然移动，多年以来，原本1个牙齿的位置变成了半个牙的位置。上颌的牙齿掉了，下颌的牙齿就会长高，长高的牙齿受到创伤，上面的牙齿想镶也镶不成了。颞下颌关节疾病就是由上下牙齿长时间咬合关系不正常造成的，常伴有头疼、耳鸣、颌部疼痛等多种症状，很少有人认为这些症状与牙齿有关，但实际关系很大。由此可见镶牙的重要性。

    配戴义齿会出现两种情况；有的义齿戴上不舒服，患者干脆不戴了；有的义齿戴上没有任何不适，和自生齿一样。前面一种情况没什么办法，只有去医院请医生帮助，直到将义齿调整到戴着舒适为止。后一种情况也不是万事大吉，义齿毕竟是假的，假牙能帮助恢复的功能有限，它依赖于自生牙。假牙的负担过重，也间接加重了自生牙的负担，甚至造成损害，因此假牙也需要保护。一付起初戴着十分舒适的假牙，也不是终身受用的。通常一付假牙戴五六年以后就要去看医生，让医生看一看假牙是不是合适。很多原因可以造成假牙不合适，例如体重减轻、疾病、牙骨的萎缩等，感到假牙不合适，就应及时找医生解决。

    假牙的日常维护是延长假牙使用寿命的关键。应记住；不吃过硬的食品；睡觉时应摘下假牙，并将假牙放在清水中保存；假牙要用水冲着清洗；应把假牙当作自己身体的一部分精心维护；固定假牙的自生牙的清洁更不容忽视。总之，我们应该善待每一颗尚存的牙齿。

            转载《中国人民解放军总医院口腔科教授 胡敏》